Dall’antica e saggia cultura cinese ci viene offerta una pratica fisica che fa della semplicità il suo punto di forza.

La pratica del Qi Gong ha nel suo ideogramma QI (energia, forza vitale) e GONG (attivare, mettere in movimento) la sua essenza.

I principi che ne costituiscono la base sono:

1. La postura

2. Il respiro

3. L’intenzione

L’unità dei tre principi avviene tramite movimenti lenti e rotondi o tramite posizioni statiche, favorendo l’armonia tra corpo e mente, portando consapevolezza nelle azioni e nelle relazioni della vita quotidiana.

Nella continuità della pratica del Qi Gong possiamo coltivare non solo una buona condizione psico-fisica ma anche le potenzialità nascoste per stare bene insieme agli altri.

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