Cosa sono i corsi di base?

Questo è un termine generico che usiamo per parlare di un momento di aggregazione in cui si fa esperienza di esercizi e tecniche che sviluppano armonia e benessere psico-fisico. L’idea che ci sostiene è la coltivazione quotidiana: allenare il nostro corpo, il respiro e il cuore ad essere elastici, giovanili, capaci di reagire a tanti stimoli provenienti dall’esterno. Talvolta potremmo paragonare questo “esercizio alla salute” ad un orto ben coltivato: la cura è quotidiana! In genere i nostri corsi hanno la durata di un’ora. Questo è già un adattamento ad uno stile di vita ritmato da tempi rapidi, che tende a farci correre. Se guardiamo alla relazione abbiamo 60 minuti circa da una parte e tutto il resto della giornata dall’altra, speso per il lavoro, gli impegni, la famiglia, le amicizie e per fare, fare, fare… non sembra una proporzione vincente! Ed è per questo che li chiamiamo “di base”: l’idea è quella di tornare alla semplicità, dei gesti, dei movimenti, dei pensieri, e dedicare a sé almeno quella piccola fetta della giornata. In questo tempo possiamo sentire forza, vitalità ma anche il rilassamento, la calma, che ci serviranno per affrontare tante situazioni differenti. In questa ora torniamo a sentire energia nel corpo e ci connettiamo a quei ritmi che regolano la vita: il respiro, il battito cardiaco. Infine possiamo tornare alla semplicità. Ci concediamo questa ora. Torniamo a gioire di respirare. 

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