Liang Shao Bao Rian – Abbracciare il cielo con le due braccia

Regola il Chong Mai (Meridiano straordinario dell’ereditarietà) e il San Jiao (Triplice Riscaldatore).

Effetti terapeutici: Serve a equilibrare la funzionalità del triplice riscaldatore,stimolando una circolazione fluida del Qi all’interno dei meridiani e regolando tutti gli organi connessi ai “tre fuochi”, da cuore e polmoni (parte alta), fino all’intestino e ai reni (parte bassa). Inoltre tonifica i muscoli delle braccia e aiuta a migliorare la postura della schiena. Nel primo esercizio degli 8 pezzi di broccato nella posizione eretta con le dita delle mani incrociate, solleviamo le braccia al cielo e durante l’espirazione immaginiamo di sostenere il cielo con i palmi delle mani. Durante l’inspirazione rilassiamo il corpo. Con questi esercizi stimoliamo i polsi, ad aprirsi, e otteniamo lo stiramento e la sollecitazione del Qi, a vantaggio dell’energia che “esce” da ogni punto distale dei meridiani di Cuore, Pericardio, Polmone, Intestino Crasso, Triplice Riscaldatore, Intestino Tenue, a tutto vantaggio delle seguenti funzioni: circolazione sanguigna, protezione del cuore, respirazione, evacuazione, metabolismo attivo, assimilazione corretta del cibo.

Ba Duan Jin – 1° Esercizio
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